Пада пада без. Ардха чакрасана. Паривритта каундиниасана. Ашва санчаланасана. Паршва бакасана.
|
Ардха хамсасана. Бакасана лоласана. Асана бакасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана.
|
Павана муктасана поза. Падангуштха дандасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Йога асана бакасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Паршваика пада сарвангасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Ардха капотасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Бакасана янта йога. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паривритта каундиниасана.
|
Дханурасана айенгар. Випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада уттанасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Ардха эка капотасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана 1.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эко пада раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка раджакапотасана. Паривритта бакасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка паршва бакасана. Пада пада без. Беби бакасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада дандасана. Паривритта каундиниасана. Дви пада випарита дандасана. Эка бакасана. Асана каундиниасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Эка пада йогадандасана. Ардха дханурасана. Випарита дандасана. Пада пада без.
|
Сарвангасана халасана. Павана муктасана. Ардха эка капотасана. Дандасана айенгар. Пада пада без.
|
Эка пада сарвангасана. Паривритта дандасана. Пада пада без. Пантюшев бакасана. Эка пада каундиниасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана. Паршва бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Эка беселия ноги. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Йога дандасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Супта капотасана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада пранамасана.
|
